「怒り」や「イライラ」はどこから来ると思いますか？
「有り得ない！」「なんでそんなことするの？！」
HSP気質さんは人よりも、ささいな事にもよく気がつき、考えを巡らし
問題が起きないよう最小になるよう先回りすることが、多くあるな～と思いませんか？
全てではないですが、その多くは、
『自分のルールを相手が破った時』
に感じると言われています。
例えば、
男はこうあるべき。警察はこうあるべき。新人はメモをとるべき。断られたらしつこくせずに引き下がるべき。などなど・・・
多くの人が、
自分のルール（MYルール）ではなく、
（当然の）（世の中の）（当たり前の）ルール
だと思っています。
タイミングが違えば、時代が違えば、国が違えば、文化が違えば、変化するものです。
MYルールは、親の教え、学校教育、マスメディアの影響、自分の経験、日本の文化や風潮などなどによって作られています。
良い悪いは一旦置いておいて、
あなた自身MYルールは何がありますか？
ぜひ書き出してみてくださいね。
また、人間誰しもあるものですが、
HSP気質さんはMYルールがたくさんある傾向がある人が多いようです。
たくさんあるからいけないということではありませんから、
どんどん明確にしてくださいね。
自分自身を知るということはとても大切なことです。
「MYルールがあるということはYOURルールがある（存在する）」と認識するだけでも、
気持ちが軽くなりますよ！
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